170扣篮需要深蹲多重

发布时间：2024-06-22 04:30
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170怎么训练弹跳才能扣篮?

2.按照180cm 的臂展,举手摸高225cm,篮筐离地面的高度3.05米,你摸到篮圈,需要弹跳高度为80cm,如果要扣篮,至少弹跳高...

身高180站立摸高230,体重89kg,现在只能摸框.请问深

所以，如果想要扣篮，深蹲练习的重量应该至少达到1384.6153846153848千克。

怎样才能让170的身高扣篮?

身高170扣篮多练习就可以了。1、跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳...

深蹲150公斤。弹跳70左右。百米11s。想扣篮。怎

从专业的角度来说你得训练方法可能有问题，以业余体育爱好者来说150KG的深蹲和11S的百米，你在力量和爆发上都不错，前提是这个数字没有水分，并且LZ你要确定自己练...

我能扣篮吗?负重深蹲的合理重量应该是多少

在有保护的前提下，你试下最多能提多少，然后开始练，一定要有人保护。第一组，最大重量的60%，10-20个，你自己顶个次数，12比较科学，快起慢下。休息2分钟，第2组...

深蹲跳280斤能扣篮吗

这要考虑他的体重 182的高度如果体重110KG 深蹲140KG的杠铃真不算什么 而且他这体重想扣篮就太难了 爆发力再好都用在体重上了 如果182的身高体重在85以内 深蹲140k...

170cm能扣篮吗?

可以的，身高影响不了扣篮，只需要多加练习。练习扣篮的方法为：1、半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前...

如何才能扣篮??

首先是心里不要怕，要有自信，相信自己能扣。后是要跳得高，要高出篮筐10cm左右，起跳要自然，在空中要“ 扣 ”向下...

身高180站立摸高230,体重89kg,现在只能摸框.请问深

180的身高89KG的体重，这样情况下还能摸框说明弹跳不错。以你的身高体重比来看，身体脂肪量还是很富裕，体重上应该减下来一些，减到75kg都没问题，然后最好网上买...

我弹跳很烂. 。 我如果每天做负重深蹲。要做多少个?

每组三十吧，然后分组做，最好中间隔上五六分钟，还有现在依旧处于长身体的阶段，负重最好不要太多。假如开始三十多的话，可以适量。也可以一直做，知道实在做不下...

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